Тренировка медленных мышечных волокон
Организм человека имеет два разных типа волокон мышц, которые в свою очередь также делятся на два подтипа. Таким образом, всего получается четыре типа: быстрые высокопороговые волокна, медленные мышечные волокна, тонические мышечные волокна, быстрые мышечные ...