Если вам плохо,вас одолевают плохие мысли,беспокойство,то есть очень хорошее упражнение!
Лучше всего его делать сидя лицом к окну.Середину груди,переднюю поверхность шеи,лоб и ладони можно натереть душистым лавандовым маслом.Сосредоточте внимание на области сердца.Представьте,что в груди у вас отв...